圖書導航
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瑜伽氣質課堂
作者:魏立民
字數(shù):170
頁數(shù):170
版次:
定價:30
ISBN:978-7-313-06682-4
出版日期:2010/08
圖書簡介
以白領常見的影響氣質提升的因素為切入點，圖文并茂的展開涵蓋內外兼修提升氣質有關的內容，如冥想、情緒控制、自我減壓、自我激勵、形體調控等方面來解決當前白領的諸多提升氣質的需求。 本書適用白領女性和瑜伽愛好者參考使用。圖書目錄
01 瑜伽是溝通外部魅力和內在氣質的橋梁
瑜伽的外部魅力修煉
瑜伽的內在氣質提升
瑜伽飲食對氣質的影響
02 影響氣質的因素與調理處方
不良體態(tài)的瑜伽練習與調理處方
雙眸無神的瑜伽練習與調理處方
音色不美的瑜伽練習與調理處方
缺乏活力的瑜伽練習與調理處方
消極思維的瑜伽練習與調理處方
不善溝通的瑜伽練習與調理處方
迷失自我的瑜伽練習與調理處方
性格急躁的瑜伽練習與調理處方
習慣緊張的瑜伽練習與調理處方
附錄
關于瑜伽的16個經(jīng)典問
瑜伽的外部魅力修煉
瑜伽的內在氣質提升
瑜伽飲食對氣質的影響
02 影響氣質的因素與調理處方
不良體態(tài)的瑜伽練習與調理處方
雙眸無神的瑜伽練習與調理處方
音色不美的瑜伽練習與調理處方
缺乏活力的瑜伽練習與調理處方
消極思維的瑜伽練習與調理處方
不善溝通的瑜伽練習與調理處方
迷失自我的瑜伽練習與調理處方
性格急躁的瑜伽練習與調理處方
習慣緊張的瑜伽練習與調理處方
附錄
關于瑜伽的16個經(jīng)典問
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