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圖書(shū)簡(jiǎn)介

這是一本人到老年感悟人生的實(shí)錄，也是探索老年人通向健康和幸福的研討筆記，分“研究篇”和“實(shí)踐篇”兩部分。上卷研究篇，主要通過(guò)對(duì)老年人的精神、心理、生理等方面的優(yōu)勢(shì)及困境的分析，對(duì)老年幸福問(wèn)題進(jìn)行首次全面探索；下卷實(shí)踐篇，通過(guò)鍛煉與營(yíng)養(yǎng)、治病與保健及老年心理等，結(jié)合作者的自身實(shí)踐，通過(guò)一些不花錢(qián)、少花錢(qián)的方法，對(duì)老年人保持幸福感給出了具體建議。