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項目一 打開心靈之窗 開啟美麗人生——大學(xué)生心理健康概論
熱身活動
活動一：擴(kuò)大交際圈
活動二：體驗歸屬感
活動三：尋人行動
心靈驛站
心理課堂
第一課：心理活動的本質(zhì)
第二課：心理健康的內(nèi)涵
第三課：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
第四課：大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
第五課：大學(xué)生保持健康的心理狀態(tài)的途徑
第六課：大學(xué)生的心理問題的層次
第七課：大學(xué)生常見的心理困惑
第八課：大學(xué)生常見異常心理
心理訓(xùn)練
心理訓(xùn)練一：心理健康自我檢測
心理訓(xùn)練二：房、樹、人
心理訓(xùn)練三：焦慮自評量表
心理訓(xùn)練四：抑郁自評量表
項目二 迎接大學(xué)生活 書寫新的篇章——大學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)
熱身活動
活動一：傾聽和傳達(dá)
活動二：“領(lǐng)袖”是誰
心靈驛站
心理課堂
第一課：新環(huán)境 新變化
第二課：大學(xué)生適應(yīng)問題
第三課：提高大學(xué)生適應(yīng)能力的途徑
心理訓(xùn)練
項目三 從“心”認(rèn)識自我 做最好的自己——大學(xué)生的自我意識
熱身活動
活動一：自畫像
活動二：我的特質(zhì)
心靈驛站
心理課堂
第一課：自我意識概述
第二課：大學(xué)生的自我意識
第三課：健康的自我意識的培養(yǎng)途徑
心理訓(xùn)練
心理訓(xùn)練一：增強(qiáng)自信心
心理訓(xùn)練二：缺了一角的圓
項目四 優(yōu)化自身性格 提升自身素養(yǎng)——大學(xué)生的氣質(zhì)及性格
熱身活動
活動一：性格魅力測試
活動二：誰是“年度籃球先生”
心靈驛站
心理課堂
第一課：氣質(zhì)的概念
第二課：氣質(zhì)的類型
第三課：氣質(zhì)與職業(yè)選擇
第四課：性格概述
第五課：性格的優(yōu)化
心理訓(xùn)練
心理訓(xùn)練：氣質(zhì)類型測試
項目五 解讀情緒密碼 做情緒的主人——大學(xué)生的情緒管理
熱身活動
活動一：情緒溫度計
活動二：情緒表演
心靈驛站
心理課堂
第一課：情緒概述
第二課：大學(xué)生的情緒
第三課：大學(xué)生的情緒管理
心理訓(xùn)練
心理訓(xùn)練一：你的情緒穩(wěn)定嗎？
心理訓(xùn)練二：放松訓(xùn)練
項目六 直面生活挑戰(zhàn) 在逆境中前行——大學(xué)生挫折心理調(diào)控
熱身活動
活動一：扔糖果
活動二：穿鞋子
活動三：應(yīng)對挫折的方式
心靈驛站
心理課堂
第一課：挫折概述
第二課：造成挫折的因素
第三課：大學(xué)生常見的挫折
第四課：大學(xué)生的挫折反應(yīng)
第五課：大學(xué)生挫折承受力的培養(yǎng)
心理訓(xùn)練
心理訓(xùn)練一：抗挫折能力測試
心理訓(xùn)練二：小雞、雄鷹和鳳凰
心理訓(xùn)練三：心理保健操——挫折雙刃劍
項目七 了解愛情真諦 培養(yǎng)愛的能力——大學(xué)生戀愛和性心理健康
熱身活動
活動一：愛情地圖
活動二：贊美
活動三：健康大樹
心靈驛站
一則小故事
一封來自“80后”的書信
心理課堂
第一課：愛情的內(nèi)涵
第二課：大學(xué)生戀愛現(xiàn)狀
第三課：大學(xué)生戀愛問題的心理調(diào)試
第四課：大學(xué)生性心理的發(fā)展特點(diǎn)
第五課：大學(xué)生對性的困惑
第六課：大學(xué)生性困擾的調(diào)試
第七課：大學(xué)生婚前性行為的消極影響
心理訓(xùn)練
心理訓(xùn)練一：愛情測試
心理訓(xùn)練二：愛情還是友誼？
項目八 跨越心靈距離 奏響和諧音符——大學(xué)生的人際交往
熱身活動
活動一：熊來了
活動二：宴會
活動三：取綽號
心靈驛站
案例分析一
案例分析二
案例分析三
心理課堂
第一課：人際交往概述
第二課：大學(xué)生人際交往中常見的心理障礙
第三課：宿舍人際關(guān)系
心理訓(xùn)練
心理訓(xùn)練一：人際關(guān)系現(xiàn)狀測試
心理訓(xùn)練二：同理心的表達(dá)
項目九 提升綜合素質(zhì) 豐富大學(xué)生活——大學(xué)生的社團(tuán)活動
熱身活動
活動一：疾風(fēng)勁草
活動二：同舟共濟(jì)
心靈驛站
心理課堂
第一課：大學(xué)生社團(tuán)概述
第二課：大學(xué)生社團(tuán)的心理學(xué)理論
第三課：大學(xué)生社團(tuán)的意義
第四課：大學(xué)生社團(tuán)的心理健康教育功能
心理訓(xùn)練
項目十 學(xué)會快樂學(xué)習(xí) 走上成功階梯——大學(xué)生的學(xué)習(xí)
熱身活動
心靈驛站
心理課堂
第一課：學(xué)習(xí)的定義
第二課：學(xué)習(xí)的理論
第三課：大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)
第四課：大學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)
第五課：大學(xué)生的學(xué)習(xí)方法
第六課：學(xué)習(xí)技能的培養(yǎng)
第七課：大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理障礙
第八課：大學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙的調(diào)適
心理訓(xùn)練
心理訓(xùn)練一：如何調(diào)試考試焦慮
心理訓(xùn)練二：大學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)測試
項目十一 夢想照進(jìn)現(xiàn)實 成就輝煌未來——大學(xué)生的求職擇業(yè)與心理健康
熱身活動
活動一：“我的工作是什么？”
活動二：時間觀念小測試
心靈驛站
心理課堂
第一課：大學(xué)生求職擇業(yè)心理
第二課：大學(xué)生求職、擇業(yè)中的常見的心理問題
第三課：大學(xué)生求職、擇業(yè)心理問題的自我調(diào)適
心理訓(xùn)練
項目十二 合理使用網(wǎng)絡(luò) 防止網(wǎng)絡(luò)沉迷——大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康
熱身活動
活動一：你上網(wǎng)最喜歡做什么
活動二：網(wǎng)絡(luò)與生活
活動三：網(wǎng)絡(luò)使用契約書
心靈驛站
心理課堂
第一課：網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展
第二課：網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生的影響
第三課：大學(xué)生常見網(wǎng)絡(luò)心理障礙
第四課：網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥
第五課：大學(xué)生健康網(wǎng)絡(luò)心理的培養(yǎng)
心理訓(xùn)練
項目十三 探索生命意義 譜寫人生華章——大學(xué)生生命教育
熱身活動
活動一：音樂與生命
活動二：生命線
活動三：命運(yùn)之牌
心靈驛站
心理課堂
第一課：生命和生命的歷程
第二課：熱愛生命、珍惜生命
心理訓(xùn)練
項目十四 走進(jìn)心理咨詢 撥開心靈迷霧——大學(xué)生心理咨詢
熱身活動
活動一：畫“自畫像”
活動二：人體“拷貝”
活動三：盲人走路
心靈驛站
心理課堂
第一課：心理咨詢的定義
第二課：正確認(rèn)識心理咨詢
第三課：心理咨詢的分類
第四課：大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容
心理訓(xùn)練
參考文獻(xiàn)